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育儿嫂分享夏季宝宝饮食护理

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人气:-发表时间:2020-04-29 18:49【

很多人在夏日炎炎的天气里不仅汗流浃背,而且天气炎热还影响食欲,感觉什么都吃不下,我们大人如此小孩亦是如此。而小孩对吃饭不感兴趣,但是对冰冷食品却独有情钟,让我们妈妈们头疼不已,而宝宝在这个身体成长的关键的时候如果营养、饮食补充不足对宝宝的身体是很有影响的,所以我们育儿嫂来跟大家聊聊夏天宝宝的因我们妈妈应该注意哪些?

1、多喝温开水

我们在平时的时候可以给宝宝提前准备好温开水,不要给宝宝喝饮料,摄取太多的饮料也会影响宝宝吃正餐。而夏天天气炎热,宝宝出汗也会很多,会使体内的水分流失加快,因此要及时的补充宝宝体内的水分不要等宝宝口渴的时候在和,等宝宝口渴了说明体内已经严重缺水了。


2、调整食谱

在夏天的时候宝宝饮食也不好,所以我们在平时的菜谱上主要以蔬菜瓜果开胃、清凉的食物为主,在制作上适当的调整下配色,给宝宝视觉上的刺激,这样宝宝会更有食欲。而且在给宝宝准备食材的时候我们妈妈也需要注意宝宝营养的搭配,尽量不要给宝宝吃油腻、辛辣的食物


3、早餐一定要吃

早睡早起身体好,这个是肯定的。但是有很多宝宝都是一觉睡到十点多十一点,起来之后就可以吃中午饭了,而这种吃早餐习惯对于宝宝的肠胃发育以及智力发育影响很大,所以妈妈们一定要给宝宝养成早睡早起的习惯


4、不要吃太多的甜食

宝宝吃太多的甜食不仅对宝宝的牙齿发育有影响,还会使宝宝的体重飙升,而且在长大后甚至可能会出现糖尿病的不良后果,而宝宝对甜食的意志力真的太小了,所以我们妈妈们要注意不要让宝宝吃太多的甜品


5、水果不能当饭吃

夏天正是水果大量上市的季节,加上营养丰富,食欲不佳,水果是很好的开胃食物,因此不仅大人喜欢吃水果,孩子也喜欢吃水果,但是水果可以吃不过能用水果代替正餐。因为,人体需要的很多营养元素,比如矿物质、蛋白质等是水果无法代替的。而且,摄入太多水果,还可能导致摄入的糖分太高。


而我们在夏季给宝宝转出食材方面更加的要注意,毕竟病从口入麻,我们在选择食材的时候最好选择一些营养价值高的,但是同时有让宝宝有胃口的食材。当然,像宝宝日常吃的蔬菜、瓜果也必须清洗干净。带孩子出去野餐时,我们必须选择简单的营养真空包装食品。给宝宝喝的牛奶开封超过1小时最好不要再饮用了这些饮食问题,我们育儿嫂提醒各位父母也要多加注意。毕竟,只有家长想得更透彻、更深思熟虑周到点,才能更好地让宝宝远离细菌的入侵


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