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月嫂针对夏季饮食的调整

文章出处:睿智宏达网查看手机网址
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人气:-发表时间:2019-10-06 16:48【

想要让宝宝健康的成长下去,需要注意的事情也比较多,四个季节的饮食穿衣都需要按照情况加以调整!下面我们月嫂给大家分享夏季宝宝饮食的调整!

1、要调整食谱

夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度在10%-15%。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣,建议先刺激一下他的视觉食欲,比如:凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清凉诱人的菜色。

2、要多喝白开水

尽量鼓励宝宝多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

3、要口味清淡,兼顾营养

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥,比如绿豆粥、红枣粥,容易入口又有营养,比白粥更能激发食欲。其实宝宝的饮食口味多受父母的影响,在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求,不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的食物,避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。

4、要保证食物新鲜清洁

夏天食物特别容易变质,所以即买即烧即吃。这样才能更好地保护宝宝的肠胃健康。提醒妈妈注意:第一,把好购买这第一道关口,选择新鲜度高的食物。第二,冰箱不是保险箱,如果食物保存时间过长,同样很容易变质。

5、要注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发期,这是因为天气炎热,食欲差,进餐量减少,从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。

饮食调整对宝宝健康有所帮助,可以让宝宝少生一些没有必要的小病!当然如果大家对育儿方面的问题有什么不明白的也可以问问我们家政的月嫂们,我们月嫂会给各位宝妈提出建议!让宝宝能够健康的成长

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